Нужни продукти
1 доза протеин на прах шоколад, ягода бисквитки
1 с.л. бадемово или фъстъчено масло
50 мл. прясно мляко или друг вид
Нужно Време
подготовка 5 минути
готвене 30 минути
общо 35 минути
Стъпки

Разбъркайте протеина на прах, бадемовото или фъстъченото масло и прясното мляко.

Поставете сместа във фризера за поне 30 минути.

За по-пудингово изживяване, можете да го сложите в хладилника.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
320
Общо мазнини
18g
Наситени мазнини
5g
Холестерол
30mg
Натрий
180mg
Въглехидрати
15g
Фибри
2g
Захари
8g
Белтъци
25g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти
Още подобни рецепти
Още от този автор
Виж всички рецепти от този автор
Сезонни рецепти
Полезни статии
Италианска салата с паста Капрезе

Италианска салата с паста Капрезе
Здравословно лятно меню: Леки храни за горещите дни

Здравословно лятно меню: Леки храни за горещите дни