Нужни продукти

500 гр.грама броколи
500 гр.грама грозде
200 гр.грама маслини
100 гр.грама настърган пармезан
7 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) кисело мляко
салатен зехтин
сол
3 яйца
1/2 консерва царевица
3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) балсамов оцет
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене - - минути
общо 30 минути

Стъпки

Нарязваме предварително бланшираното броколи.

Прибавяме нарязаното грозде, маслини и сварените яйца.

Прибавяме царевицата.

Добавяме киселото мляко с пармезана.

Овкусяваме със солта, зехтина и балсамовия оцет.

сготвих
от sevdalina4 sevdalina4 добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
10g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
50mg
Натрий
300mg
Въглехидрати
30g
Фибри
5g
Захари
10g
Белтъци
10g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Как да бланширам броколите?
Мога ли да използвам друг вид сирене вместо пармезан?
Какъв вид маслини е най-добре да използвам?
Трябва ли гроздето да е без семки?
Мога ли да използвам друг вид оцет вместо балсамов?
Виж още рецепти и съвети в тема: Без Глутен: Рецепти за Вкусно Хранене Здравословни рецепти Вегетариански рецепти Рецепти за цялото семейство Рецепти за разделно хранене Летни Рецепти: Свежест и Лекота Есенни Рецепти: Изобилие и Уют Зимни Рецепти: Уютни и Сгряващи Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти