Салата с киноа, печено пиле и авокадо
Тази салата с киноа, печено пиле и авокадо е перфектна за всеки, който иска да се храни здравословно и да поддържа активен начин на живот. Киноата е отличен източник на растителни протеини и комплексни въглехидрати, които осигуряват енергия за тренировки и ежедневни дейности. Печеното пиле добавя допълнителни протеини, необходими за изграждането и възстановяването на мускулите, а авокадото осигурява здравословни мазнини, които поддържат доброто състояние на сърцето и кожата. Тази салата е не само питателна, но и изключително вкусна, подходяща за вечеря след дълъг ден.
нужно време
30 минутипорции
2трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
Измийте киноата под течаща вода и я сварете в 200 млмилилитра вода за около 15 минути или докато абсорбира течността.
Докато киноата се вари, загрейте фурната на 180°C. Намажете пилешките гърди със зехтин, сол и черен пипер и ги печете за около 20 минути или до златисто.
След като пилето се охлади леко, го нарежете на тънки ивици.
Подправете салатата с лимонов сок, нарязан магданоз, сол и черен пипер на вкус. Разбъркайте добре.
Сервирайте веднага или охладете в хладилника за освежаваща вечеря.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Често задавани въпроси
Подобни рецепти
Mнения на кулинари
добави коментар