Нужни продукти
2 червени домата
1 маруля
2 твърдо сварени яйца
10 маслини
1 малка консерва с риба тон
1 чушка
каперси
Заливка:
3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) оцет
3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) олио
1 скилидка чесън
черен пипер
сол
Нужно Време
подготовка 900 минути
готвене - - минути
общо 900 минути
Стъпки

Нарежете измитата маруля на по-едри парчета.

Нарежете чушките на ивички.

Нарежете доматите на кубчета.

Разрежете сварените яйца на четвъртинки по дължина.

Объркайте марулята, доматите и чушките с нарязаната риба тон.

Подредете сместа в чинии и украсете с яйцата, каперсите и маслините.

Счукайте чесъна.

Смесете чесъна с олиото, оцета, черния пипер и солта.

Объркайте добре и залейте салатата със заливката.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
18g
Наситени мазнини
3g
Холестерол
150mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
10g
Фибри
3g
Захари
5g
Белтъци
15g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Какъв вид риба тон да използвам?
Мога ли да добавя други зеленчуци към салатата?
Как да съхранявам остатъците от салатата?
Може ли да се използва различен вид маруля?
Как да направя салатата по-пикантна?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти