Нужни продукти

3 яйца
1 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) кисело мляко
1 к.л.литракафена лъжичка (5 мл.) сода
200 гр.грама сирене
1 щипка сол
2-3 ч.ччаена чаша (200 мл.) овесени трици
по желание се добавят кашкавал настърган, чубрица и маслини нарязани
Нужно Време
подготовка - - минути
готвене - - минути
общо - - минути

Стъпки

Всичко се обърква до получаване на не много гъста смес.

Сместа се изсипва във намазнена тава или върху хартия за печене.

Пече се около 30 минути в нагрята фурна на 200 градуса.

сготвих
от stekris stekris добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 парче (около 100 грама)

Калории
150
Общо мазнини
7g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
50mg
Натрий
200mg
Въглехидрати
15g
Фибри
3g
Захари
2g
Белтъци
6g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Какви видове сирене могат да се използват за овесения просеник?
Може ли да се използва безглутенова алтернатива за овесените трици?
Какви са опциите за добавки към овесения просеник?
Как да се съхранява овесеният просеник след печене?
Може ли да се замрази овесеният просеник?
Виж още рецепти и съвети в тема: Здравословни рецепти Вегетариански рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Есенни Рецепти: Изобилие и Уют Зимни Рецепти: Уютни и Сгряващи Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти