Овесена каша с орехи и канела
Овесената каша с орехи и канела е идеалният избор за закуска за активни хора, които искат да започнат деня си с енергия и ситост. Овесът е източник на бавни въглехидрати, които осигуряват продължителна енергия, докато орехите добавят здравословни мазнини и протеини за мускулно възстановяване. Канелата не само придава приятен аромат, но също така подпомага регулирането на кръвната захар, което е от съществено значение за стабилна енергия през целия ден.
нужно време
10 минутипорции
2трудност
леснасготвиха
1Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
В средно голяма тенджера загрейте водата и млякото до кипене.
Добавете овесените ядки и щипката сол, и намалете огъня. Варете на слаб огън за 5 минути, като разбърквате от време на време.
След като овесената каша е готова, свалете от огъня и добавете меда и канелата. Разбъркайте добре.
Разпределете кашата в две купи. Нарежете банана на кръгчета и ги добавете отгоре.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 купа
Често задавани въпроси
Подобни рецепти
Mнения на кулинари
добави коментар