Печена риба с доматен сос
протеинова
нужно време
45 минутипорции
4трудност
леснасготвиха
2
Нужни продукти
4 филета от бяла риба
3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин (олио)
1 гл.глава лук
300 г.грама настъргани домати
черен пипер
8 зелени маслини
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) каперси
магданоз
1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) настъргана целина
сол
Нужно Време
подготовка
15
минути
готвене
30
минути
общо
45
минути
Стъпки
Изпържете ситно нарязания лук в зехтин.
Прибавете настърганите домати и сол към лука и задушавайте, като бъркате от време на време.
Разстелете получената смес върху рибата в съда.
Печете под капак на умерена фурна за 25-30 минути.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Калории
350
Общо мазнини
22g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
60mg
Натрий
400mg
Въглехидрати
10g
Фибри
2g
Захари
6g
Белтъци
25g
Често задавани въпроси
Мога ли да използвам различен вид риба за тази рецепта?
Как мога да направя ястието по-пикантно?
Мога ли да приготвя ястието без каперси?
Как да съхранявам остатъците от ястието?
Мога ли да използвам консервирани домати вместо пресни?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти
работя в гърция грижа се за една баба направих тази рецепта и моите работодатели останаха визхитени от вкусното ястие казаха че това е типично гръцка рецепта и се радват че я правят и други народи благодаря много за хубавите рцепти от които черпя опит