Нужни продукти
100 гр. тиква
2 бр. картофа
20 гр. краве масло
50 гр. сметана за готвене
50 гр. тиквени семки
джинджифил
лимонов сок
пипер меланж
сол
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене 15 минути
общо 45 минути
Стъпки

Почистете тиквата и картофите.

Нарежете ги на парчета и сложете в един литър студена вода.

Сварете тиквата и картофите.

Овкусете със сол и пипер меланж на вкус.

Добавете сметаната, маслото и лимоновия сок.

Пасирайте сместа до получаване на хомогенна консистенция.

Запечете тиквените семки в предварително загрят тиган.

Гарнирайте супата с тиквените семки.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
150
Общо мазнини
8g
Наситени мазнини
5g
Холестерол
20mg
Натрий
200mg
Въглехидрати
20g
Фибри
3g
Захари
4g
Белтъци
3g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Мога ли да използвам друга сметана вместо сметана за готвене?
Как да съхранявам крем супата и колко време издържа?
Мога ли да използвам замразена тиква?
Каква е алтернативата на пипер меланж?
Мога ли да пропусна джинджифила?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти