Нужни продукти

1 пъстърва
50 гр.грама микс от зеленчуци - лук, морков, чушка, домат, чесън.
масло за мазане
магданоз
мащерка
сол
черен пипер
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене 30 минути
общо 60 минути

Стъпки

Почистената риба - прясна - се обезкостява като се запазва цяла.

Пълни се с резенчета от зеленчуците, подправките, сол и черен пипер.

Парче фолио се намазва с масло и с него се увива напълнената пъстърва.

Пече се на умерена фурна.

Гарнира се с картофено пюре.

сготвих
от стела стела добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
12g
Наситени мазнини
5g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
80mg
Натрий
350mg
Въглехидрати
8g
Фибри
2g
Захари
3g
Белтъци
30g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Как да се уверя, че пъстървата е прясна?
Мога ли да използвам замразени зеленчуци за рецептата?
Каква температура е подходяща за печене на пъстървата?
Как да обезкостя пъстървата без да я разкъсам?
Какви други гарнитури мога да използвам вместо картофено пюре?
Виж още рецепти и съвети в тема: Без Глутен: Рецепти за Вкусно Хранене Здравословни рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота Пролетни Рецепти: Свежест и Нова Енергия Високопротеинови рецепти

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти