Ирина Ангелова
ЗА рецептата

Може да ги сервирате със сварена отделно паста.

Нужни продукти
4 пилешки филета
500 гр.грама спанак
150 гр.грама сирене
2 гл.глава лук
2 скилидки чесън
70 гр.грама масло
200 мл.милилитра пилешки бульон
черен пипер
сол
сос:
400 гр.грама доматен сос
1/2 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) захар
3-4 листа босилек
2-3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) олио
Нужно Време
подготовка 40 минути
готвене 20 минути
общо 60 минути
Стъпки

Месото се начуква, поръсва се с черен пипер и сол на вкус.

Сиренето се нарязва на кубчета.

Спанакът се бланшира за минута в подсолена вода, прехвърля се в цедка и се залива със студена вода и се отцежда.

Лукът и чесънът се нарязват на ситно.

Половината от тях запържваме в 40 гр.грама масло, добавяме и спанака, нарязан на едро, посоляваме и наръсваме с черен пипер, объркваме и сваляме от огъня.

Върху всяко парче месо, разпределяме спанака и сиренето и завиваме на рулца.

Закрепваме ги с клечки за зъби, и запържваме до златисто в останалото масло от всички страни и заливаме с бульона.

Оставяме да се задуши, около 20 мин.

Соса приготвяме, като запържим в олиото останалия чесън и лук, добавяме доматеното пюре, сол на вкус, захарта, черен пипер и варим малко да се посгъсти, накрая добавяме нарязания босилек.

Сервираме пилешките рула, поляти със соса.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 пилешко руло

Калории
320
Общо мазнини
15g
Наситени мазнини
8g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
95mg
Натрий
600mg
Въглехидрати
10g
Фибри
2g
Захари
3g
Белтъци
38g
Често задавани въпроси
Какво мога да използвам вместо пилешки бульон?
Мога ли да използвам замразен спанак?
Какъв вид сирене е най-подходящо за тази рецепта?
Мога ли да приготвя това ястие предварително?
Как да направя рулцата по-сочни?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти