Нужни продукти

2 плода авокадо
1 кофичка кисело мляко
2 твърдо сварени яйца
2 скилидки чесън
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин
сокът от половин лимон
сос табаско
черен пипер
сол
магданоз за гарниране
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене 30 минути
общо 45 минути

Стъпки

Авокадото и киселото мляко се пасират, докато се получи гладка консистенция.

Прибавят се лимонът, зехтинът, чесънът, сос табаско, пиперът и солта.

Супата се разсипва в купички и така се оставя в хладилника да се охлади.

След като я извадите, гарнирайте всяка порция с половин яйце и стрък магданоз.

сготвих
от tedi_svetli tedi_svetli добави в книгата сготвих печат

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
20g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
80mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
15g
Фибри
7g
Захари
3g
Белтъци
8g

Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.

Свали от App Store Изтегли от Google Play

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси

Колко време трябва да се охлажда супата в хладилника?
Мога ли да използвам друг вид масло вместо зехтин?
Как мога да направя супата по-люта?
Мога ли да използвам гръцко кисело мляко вместо обикновено?
Как да съхранявам остатъците от супата?
Виж още рецепти и съвети в тема: Без Глутен: Рецепти за Вкусно Хранене Здравословни рецепти Вегетариански рецепти Рецепти за цялото семейство Летни Рецепти: Свежест и Лекота

Mнения на кулинари

добави коментар

Подобни рецепти