Нужни продукти
2 плода авокадо
1 кофичка кисело мляко
2 твърдо сварени яйца
2 скилидки чесън
1 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин
сокът от половин лимон
сос табаско
черен пипер
сол
магданоз за гарниране
Нужно Време
подготовка 15 минути
готвене 30 минути
общо 45 минути
Стъпки

Авокадото и киселото мляко се пасират, докато се получи гладка консистенция.

Прибавят се лимонът, зехтинът, чесънът, сос табаско, пиперът и солта.

Супата се разсипва в купички и така се оставя в хладилника да се охлади.

След като я извадите, гарнирайте всяка порция с половин яйце и стрък магданоз.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
20g
Наситени мазнини
3g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
80mg
Натрий
150mg
Въглехидрати
15g
Фибри
7g
Захари
3g
Белтъци
8g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Колко време трябва да се охлажда супата в хладилника?
Мога ли да използвам друг вид масло вместо зехтин?
Как мога да направя супата по-люта?
Мога ли да използвам гръцко кисело мляко вместо обикновено?
Как да съхранявам остатъците от супата?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти