ЗА рецептата
Скумрия във фолио е много вкусна и бърза рецепта
Нужни продукти
4 скумрии
2 лимона
черен пипер
олио
сол
Нужно Време
подготовка
15
минути
готвене
40
минути
общо
55
минути
Стъпки
Почистете и измийте скумриите.
Посолете ги и ги наръсете с черен пипер.
Намажете големи парчета фолио с олио и поставете всяка скумрия върху оделно фолио.
Полейте със сок от лимон.
Увийте внимателно рибата във фолиото, така че да не изтича сокът.
Наредете увитите скумрии в тавичка с малко вода на дъното.
Печете в умерена фурна за около 30-40 минути.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 скумрия
Калории
250
Общо мазнини
18g
Наситени мазнини
4g
Холестерол
70mg
Натрий
200mg
Въглехидрати
2g
Захари
1g
Белтъци
22g
Често задавани въпроси
Мога ли да използвам друга риба вместо скумрия?
Как да съхранявам остатъците от скумрията?
Мога ли да добавя други подправки?
Трябва ли да махна кожата на рибата преди печене?
Мога ли да приготвя скумрията без фолио?
Mнения на кулинари
добави коментар
26.04.2010 г. 19:51
Рецептата е страхотна.Рибата става много вкусна.
Подобни рецепти
МНОГО ВКУСНА И БЪРЗА