Спанак запечен с яйца
нужно време
45 минутипорции
4трудност
леснасготвиха
2Нужни продукти
Седмичен Хранителен Режим
Всяка седмица получаваш ново балансирано меню с вкусни рецепти и изчислени калории и макроси. Изпробвай първите 14 дни напълно безплатно!
Откъде да купя?Стъпки
Измийте 600 грграма спанак и го оставете да се отцеди.
Бланширайте спанака в кипяща, леко посолена вода за около 2-3 минути, след което го отцедете добре.
Нарежете бланширания спанак на едро.
В отделна купа разбъркайте 2 яйца, 240 грграма прясно мляко, 1 ч.л.литрачаена лъжица (5 мл.) брашно, сол и черен пипер на вкус.
Запечете блюдото в предварително загрята фурна на умерена температура (около 180-200 градуса) до зачервяване на повърхността (около 25-35 минути).
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Следиш калориите си? Запиши това ястие или просто го снимай с мобилното приложение In & Out Calories.
Mнения на кулинари
добави коментар