Свински котлети пълнени със спанак
нужно време
4 часа и 35 минутипорции
4трудност
среднасготвиха
2Нужни продукти
4 свински котлета с кости, с дебелина около 3 см
400 гр.грама почистен и измит спанак
2 стръка пресен лук
черен пипер
магданоз
сол
3 с.л.литрасупена лъжица (15 мл.) зехтин.
За соса:
5 скилидки чесън
2 супени лъжици зехтин или масло
2 супени лъжици брашно
200 гр.грама заквасена сметана
магданоз
черен пипер
сол
Нужно Време
подготовка
225
минути
готвене
50
минути
общо
275
минути
Стъпки
Спанака се задушава в малко мазнина, заедно със ситно нарязан лук, малко сол, черен пипер и магданоз.
Поръсват се с подправки по желание.
Вари се 5-8 минути, на слаб огън, прибавят се подправките.
Котлетите се сервират залети със соса и гарнитура от картофено пюре.
Хранителни стойности
Размер на порцията: 1 порция
Калории
450
Общо мазнини
30g
Наситени мазнини
10g
Транс мазнини
0.0g
Холестерол
90mg
Натрий
420mg
Въглехидрати
8g
Фибри
2g
Захари
1g
Белтъци
35g
Често задавани въпроси
Каква е температурата на фурната за печене на котлетите?
Колко време трябва да се мариноват котлетите в прясно мляко?
Как се приготвя сосът за котлетите?
Какви подправки се използват за спаначената плънка?
Как се задушава спанакът за плънката?
Mнения на кулинари
добави коментар