Нужни продукти
1 кг.килограма филе от бяла риба
2 моркова
2 гл.глава лук
2 домата
1 ч.ч.чаена чаша (200 мл.) бяло вино
черен пипер
половин лимон
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене - - минути
общо 30 минути
Стъпки

Сварете рибата в малко вода с черен пипер и сол за около 10 минути.

Нарежете лука, морковите, доматите и лимона на ситно.

В тиган с мазнина задушете нарязаните зеленчуци и лимон.

Добавете сварената риба към задушените зеленчуци.

Налейте бялото вино и половин чаша от бульона.

Посолете и варете за още 10 минути.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
250
Общо мазнини
8g
Наситени мазнини
2g
Холестерол
60mg
Натрий
200mg
Въглехидрати
10g
Фибри
2g
Захари
5g
Белтъци
25g

* Хранителните стойности са приблизителни и могат да варират в зависимост от използваните продукти.

Често задавани въпроси
Мога ли да използвам различен вид риба?
Как мога да направя ястието по-пикантно?
Мога ли да използвам червено вино вместо бяло?
Как да съхранявам остатъците от ястието?
Мога ли да замразя ястието?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти