Любомир Ангелов
ЗА рецептата

Най-добре е да се сервира горещо върху хляб.

Нужни продукти
500 г. зрял боб
1 глава лук
4 скилидки чесън
3 стръка мащерка
2 стръка целина
1 праз
2 моркова
4 домата
половин къдрава зелка
500 г. листно цвекло
зеленчуков бульон
сол
пипер
олио
маслини (по-желание)
Нужно Време
подготовка 30 минути
готвене 60 минути
общо 90 минути
Стъпки

Сварете зрелият боб в зеленчуковият бульон.

Пюрирайте половината от сварения боб с част от бульона и отделете останалата част.

Задушете една глава лук и четири скилидки чесън, наситно нарязани, в 10 мл. олио, докато станат прозрачни.

Добавете към лука и чесъна три стръка мащерка, два стръка целина, един праз и два моркова, всичко ситно нарязано.

Овкусете със сол и пипер и оставете зеленчуците да се задушават на слаб огън за около 15 минути.

Добавете пюрираният боб и останалата половина, както и бульона към задушени зеленчуци.

Добавете към микса четири домата, нарязани на четири парчета, половин къдрава зелка и 500 г. листно цвекло.

Оставете супата да ври за 1 час.

При сервиране, поставете филия сух хляб в чинията, налейте супата върху нея и сложете много маслини отгоре.

сготвих

Хранителни стойности

Размер на порцията: 1 порция

Калории
350
Общо мазнини
8g
Наситени мазнини
1g
Натрий
400mg
Въглехидрати
55g
Фибри
10g
Захари
8g
Белтъци
15g
Често задавани въпроси
Мога ли да използвам консервиран боб вместо зрял боб?
Как мога да направя рецептата по-пикантна?
Мога ли да съхранявам риболитата в хладилник и за колко време?
Мога ли да замразя риболитата?
Мога ли да използвам друг вид зелка вместо къдрава зелка?
Mнения на кулинари
добави коментар
Подобни рецепти